Društvene mreže su danas naš stalni saputnik – izvor zabave, informacija, inspiracije i (ponekad) frustracije. Iako nam omogućavaju povezivanje i kreativnost, istovremeno utiču na našu percepciju stvarnosti, naš fokus, mentalno zdravlje i svakodnevne navike. Istražujemo zašto doomscrollujemo, kako algoritmi biraju šta vidimo i na koje načine možemo povratiti vreme, pažnju i mentalni balans. Ovu epizodu…

Priče koje leče. Glasovi koji osnažuju. Svakodnevno se borimo sa pritiscima, očekivanjima isopstvenim odrazom u ogledalu. U Pismu sebi, ljudi dele najintimniji razgovor koji su ikada imali: onaj sa sobom iz perioda kada su bili opterećeni svojim telom,izgledom i samopouzdanjem.Ta pisma čitaju mladi,  oni koji se možda suočavaju sa istim mislima i strahovima. Nismo sami…

U trenutku kada pomislimo da imamo vremena na pretek, donosimo odluke koje će oblikovati naše srećno starenje. U epizodi „Srećno starenje – Zašto se plašimo starosti i kako da živimo bolje sada“ govorimo o psihologiji starenja, strahu od starenja, usamljenosti u starosti i načinima na koje možemo unaprediti mentalno blagostanje. A i dajemo neke recepte…

Priče koje leče. Glasovi koji osnažuju. Svakodnevno se borimo sa pritiscima, očekivanjima isopstvenim odrazom u ogledalu. U Pismu sebi, ljudi dele najintimniji razgovor koji su ikada imali: onaj sa sobom iz perioda kada su bili opterećeni svojim telom,izgledom i samopouzdanjem.Ta pisma čitaju mladi,  oni koji se možda suočavaju sa istim mislima i strahovima. Nismo sami…

U trenutku kada osećamo da će emocije da se preliju, najvažnije je — napraviti mali prekid. Jedan udah pre odgovora može potpuno promeniti tok razgovora, odnosa i našeg sopstvenog emocionalnog stanja. Upravo o tome govori epizoda „Mala emocionalna pauza: Kako udah pomaže da reagujemo bolje“, u kojoj trenerica asertivne komunikacije Sanja Ristić objašnjava kako izgleda…

Svaki dan izgleda isto – ali nije. Dok otvaramo mejlove, stišavamo notifikacije i hvatamo dah između obaveza, u nama tiho bruji pitanje: kako sve ovo izdržati? Svi imamo svoje male alate za preživljavanje dana.Neko ih nosi u svesci, neko kroz disanje, neko u tišini.  * Ovu epizodu su kreirale: novinarke Marija Marčeta i Milana Vojnović…

Umologija specijal   Zakon ne prepoznaje sve oblike nasilja.Advokatica Aleksandra Zakić i novinarka Jovana Gligorijević govore o ženamakoje zbog toga ostaju bez pomoći i važnosti Istanbulske konvencije.Kampanja udruženja Fenomena – pravneinformacijezazrtvenasilja.rs * Novinarka: Milana Vojnović Dizajner zvuka: Aleksander Sivč Produkcija: Fabrika kreativnosti

Umologija specijal                Žene koje su preživele nasilje često ne znaju da imaju pravona besplatnu pravnu pomoć.Novinarka Jovana Gligorijević i advokatica Aleksandra Zakić govore o tome zaštosistem ne funkcioniše i gde potražiti podršku.Deo kampanje udruženja Fenomena i sajta pravneinformacijezazrtvenasilja.rs * Novinarka: Milana Vojnović Dizajner zvuka: Aleksander Sivč Produkcija: Fabrika kreativnosti  

Kada je Hristina prvi put ušla u teretanu, želela je da „popravi“ svoje telo. Godinama kasnije, shvatila je – telo nikada nije bilo problem, već dom. Ova epizoda donosi priče o ženskoj snazi, ciklusu, feminizmu i svesti o sebi. „Svest o telu“ je epizoda koja istražuje kako žene mogu povratiti poverenje u svoje telo kroz…

Kako nas društveni kalupi oblikuju od detinjstva? Otkrijte zašto je autentičnost važna za slobodu i promene u društvu. „Kada ste se poslednji put zapitali — a jel to mora baš tako?“ Tim pitanjem započinje nova, peta sezona podkasta Umologija, koja otvara razgovor o granicama koje ne vidimo, ali ih svakodnevno živimo. * Ovu epizodu su…